Entrada En Calor

Movimientos corporales que buscan aumentar la temperatura corporal gracias al aumento de la circulación sanguínea y de la función respiratoria.

Objetivos de las actividades o ejercicios de calentamiento:

•  Garantizar el eficaz funcionamiento del organismo durante el esfuerzo principal, evitando que durante el transcurso de éste se produzca una crisis de adaptación y la acumulación de productos de desecho en los tejidos.
• Preparar el cuerpo del atleta para que se halle dispuesto para desarrollar una alta capacidad de trabajo.
• Alcanzar la zona de trabajo habitual con una adaptación adecuada mediante un mínimo esfuerzo.
• Preparar al individuo física, psíquica y fisiológica mente para el comienzo de una actividad más intensa que la normal (entrenamiento o competencia).
• Prevenir lesiones.
• Mejorar la disposición neuromuscular al rendimiento.
• Aumentar la actitud mental para el entrenamiento o la competencia.

Tipos de calentamiento.

Existen dos tipos de entrada en calor: la general y la específica. En la entrada en calor general, se intentará aumentar el potencial funcional del cuerpo.

En la específica, el propósito es establecer una relación óptima entre el ejercicio próximo y las actividades del sistema nervioso central, relacionadas con ese movimiento.

Efectos fisiológicos que se producen en el organismo:

•  Aumento de la temperatura corporal.
• Disminución de la viscosidad (rozamiento entre sustancias) muscular y de los líquidos intraarticulares.
• Aumento de la frecuencia cardíaca y en consecuencia, del volumen minuto (volumen de sangre que pasa por el corazón en un minuto).
• Aumento de la tensión arterial.
• Liberación de la glucosa por la circulación.
• Aumento de las propiedades elásticas de músculos, tendones y ligamentos.
• Intensificación de la circulación de la sangre en capilares.
• Aumento del volumen sistólico.
• Dilatación de arterias y capilares que suministran sangre a los músculos.
• Facilita la transmisión del impulso nervioso.

Factores a considerar para plantear un calentamiento:

Al seleccionar un calentamiento adecuado previo al ejercicio, el entrenador deberá observar algunos puntos importantes.

1.  Las características individuales del atleta, como su edad, su nivel de acondicionamiento físico, sus antecedentes de lesiones y el perfil de actividad general.
2.  El tipo de actividad a desarrollar y la duración del esfuerzo.
3. La temperatura ambiente y los factores climáticos.

Cuerpo Tecnico

Integraciòn, funciones y organizaciòn del mismo

La elección del Cuerpo Tècnico en el momento de conformarlo es un paso trascendental para el futuro trabajo. Ese grupo de colegas ( entrenador ayudante, preparadores físicos, médicos, psicólogos, nutricionistas, utileros¡¡¡, que son los primeros en recibir al jugador en el dìa a dìa de trabajo) van a ser determinantes para que los resultados sean òptimos, al menos en lo que respecta al proyecto. Son tu mano derecha, son los que le darán calidad, y van a resaltar tus condiciones.

 El fútbol  se ha transformando en un deporte sumamente especìfico y ellos serán los encargados de llevar adelante esa propuesta, son tu ESPALDA, TU PILAR, LOS QUE TE VAN A “DEFENDER LA PLATA”. Si será fundamental no llagar a equivocarte, cuando elegís a cada uno de ellos, por las razones antes descriptas.

ORGANIZACIÓN DEL CUERPO TÉCNICO

EN RELACION A LOS ENTRENAMIENTOS.

        * Puntualidad

        * Responsabilidad

        * Atención

        * Integración

        * Sentimiento de Grupo

        * Respeto Mutuo

        * Dialogo

        * Actitud de trabajo

        * Cuidado personal (entrenamiento invisible).

De fundamental preocupación para el entrenador que el jugador tenga conocimiento de las mismas.

1. para saber las reglas del deporte que practicamos.
2. Para sacarle provecho a las mismas.
3. Y dar otra imagen frente al àrbitro, no es lo mismo hacerle un reproche al arbitro con conocimientos enfundados que reclamar sin criterio.

Cuerpo Medico

La variabilidad entre médicos ante un mismo proceso es muy alta, también la de un mismo médico ante distintos pacientes que presentan el mismo proceso en diferentes situaciones. Esta incertidumbre en observaciones, percepciones, razonamientos, intervenciones y estilos de práctica se conoce como variabilidad de la práctica clínica. La variabilidad es habitual y deseable cuando hay una débil evidencia científica, convierte la medicina en un arte, pero es poco apropiada cuando hay evidencia científica.

- El exceso de información biomédica es un problema cualitativo y cuantitativo, y puede llegar a ser una intoxicación.

-­ El aprendizaje de la medicina construye un pensamiento fisiopatológico deductivo. Es deseable trabajar según un modelo inductivo que permita confirmar las hipótesis.

Cada deporte tiene sus peculiaridades en cuanto a las facilidades para atender a los deportistas lesionados. En nuestro ambiente, el fútbol profesional es un espectáculo de masas con altísima repercusión pública, que puede afectar a la toma de decisiones. Hay que tener en cuenta que la decisión más trascendente para la competición es si el jugador ha de abandonar el partido y ha de ser sustituido. Esta decisión puede ser trascendental para la evolución de la lesión o para evitar posibles complicaciones. Diferentes asociaciones médicas del deporte han puesto en marcha intentos de protocolizar diferentes actuaciones médicas (posición de la Federación Española de Medicina del Deporte en temas de medicina del deporte). Pero las decisiones a pie de campo son difíciles de estandarizar. Con la presente encuesta se pretende valorar la situación actual de las decisiones a tomar de forma inmediata.

¿Que debe tener un botiquin de primeros auxilios en una cancha de fútbol?

cualquier medico se prestara con placer a decidir el equipamiento básico de un botiquín de primeros auxilios.

el contenido debe ser repuesto a medida que se va usando, asi como los instrumentos deben estar siempre en perfecto estado de higiénico.

El contenido básico que debería tener un botiquín en la cancha de fútbol es:

• Bolsas de hielo de efecto prolongado.
• Spray frío.
• Sprays anti-inflamatorios y anestésicos.
•  Pinzas.
• Tijeras.
• Vendas de diferentes tamaños.
• Desinfectante, spray para las heridas.
• Vendas elásticas y adhesivas (para preparar vendajes de presión).
• Algodón medicinal para limpiar y acolchar.
• ETC.

  

Fútbol Femenino:

CAMPEONATO NACIONAL FEMENINO DE EQUIPOS y SELECCIONES DE LIGAS REGLAMENTO.

PARTICIPANTES Participarán de la Final los equipos y las Selecciones de Ligas afiliadas al Consejo Federal que han ganado el derecho deportivo en cada una de las regiones establecidas oportunamente y dos representantes de la Ligas Sede de esta Final (Total: 8 Equipos o Selecciones).

  FORMA DE DISPUTA Se jugará en dos (2) zonas de cuatro (4) equipos cada una. A continuación se detallan las mismas: ZONA 1: ZONA 2:

 FASE CLASIFICATORIA Dentro de cada zona se jugará a una sola rueda, todos contra todos, en partidos de ida solamente, por suma de puntos. El primero de cada zona clasificará a la final.

 FINAL En la final se enfrentarán los ganadores de cada zona. El ganador habrá obtenido el título de Campeón Nacional Femenino de Clubes y Selecciones de Ligas.

 DEFINICIÓN FASE CLASIFICATORIA Si al concluir esta fase dos o más equipos empatan una posición la misma se definirá: a) En favor del equipo que, considerando exclusivamente los partidos disputados en su zona contra aquellos con quienes empata la posición, hubiera obtenido: - mayor cantidad de puntos o, de mantenerse la igualdad, - mayor diferencia de goles, - mayor cantidad de goles a favor. b) Si luego de realizar lo dispuesto en el apartado a) alguno de los equipos ya tuviera definida su posición, entre aquellos que aún continuaran empatados, se tomarán nuevamente los partidos sólo disputados entre estos, con el mismo criterio seguido en el referido apartado a) c) En caso de no existir definición por este sistema se deberá recurrir a la tabla general de la zona, contabilizándose la totalidad de los partidos disputados, en el siguiente orden: c1. mayor diferencia de goles, c.2. mayor cantidad de goles a favor y c.3. sorteo.

En caso que la final termine igualada, para consagrar el ganador se procederá a la ejecución de una serie de cinco (5) penales; en caso de persistir la igualdad serie de un (1) penal hasta definir el equipo vencedor (Art. 111 – Regla General de A.F.A.).

 TIEMPO DE JUEGO El tiempo de juego de los partidos será el que se estipula a continuación:  SESENTA (60) minutos, divididos en dos períodos de TREINTA (30) minutos cada uno, con un descanso de QUINCE (15) minutos.

Futbol Grande

Fútbol, en este blog quiero compartir todos los acontecimientos de los clubes mas grandes de argentina tanto masculino como femenino. con fotos, imágenes, información de los jugadores etc.

 Donde un partido de futbol sea Jugar con pasion y no jugar con violencia.

 A seguir nuestros sueños, que se hacen realidad con tu esfuerzo.